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岩盤温浴によって期待できる効果
岩盤温浴によって期待できる効果としては、
病後の疲労回復や神経痛、
リューマチなどの神経系疾患、
胃潰瘍、
胃弱などの消化器系の疾患、
肝臓などの新陳代謝疾患、
高血圧・低血圧の循環器系疾患などがあります。
あまり重度の持病を持つ場合は、
入浴前に医師に相談した方がいいでしょう。
岩盤温浴は外傷の後遺症、
脳卒中後遺症、
小児麻痺、
ムチ打ちの後遺症などにも、
即効性はありませんが、
痛みを和らげて、
回復を早める効果があるといわれている。
体温を上げて免疫力を高めたり、
細胞を活性化させたりすることで、
治りをよくするんでしょうね。
岩盤温浴の入浴後の注意点としては、
岩盤温浴前、
岩盤温浴している間、
岩盤温浴後に、
しっかりと水分補給を行うことである。
脱水症状になると、
デトックスして毒素を排出するどころか身体に負担をかけてしまうことになってしまい、
逆効果になりかねません。
岩盤温浴後は水分をとることも大切であるが、
体温の急激な変化を避けて、
身体にショックを与えないことも重要である。
水風呂に入るなんてもっての他であるし、
冬などの外が寒い時期には、
休息して時間をおき、
いきなり外気にふれないようにしましょう。
岩盤浴の際にとる水分は、
お茶やジュースではなく、
ミネラルウォーターがベストでしょう。
それも、
冷えたものでなく、
室温よりやや高めのものがもっとも身体に負担をかけません。
冷たいお水をきゅーっと飲んだりすると、
内臓に負担をかけてしまいる。
もちろん、
ビールは水分には含まれません。
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